藍莓吐司醬三明治

                              2020-05-18

                              雖然結婚多年,有了孩子,但也很難改變多年來養成的壞習慣,這個習慣很不好,就是夜里熬到很晚,玩手機、看肥皂劇,然後早上賴床,能多躺一分鐘就一分鐘。可是作為學生娃的媽媽,賴床這件事情,真是實力不允許啊。為了讓孩子吃上營養豐富的早餐,我想了很多辦法,每天盡可能節省時間,做一個快手早餐,不耽誤睡懶覺。頭一天晚上包好餃子,第二天用油煎一下;或者炒一碗米飯,搭配水果和煎蛋。讓自己在最短的時間內做好最簡單豐富的早餐,也是費盡了心血。做三明治非常的省事兒,今天給小夥伴分享一個藍莓醬芝士吐司的做法,口味酸酸甜甜的,早上搭配熱牛奶和水果,孩子非常的愛吃,喜歡的小夥伴快來圍觀吧。



                              四片吐司,兩勺藍莓醬,5分鐘做好早餐,孩子愛吃,對眼睛好。美好的一天是從早餐開始的,俗話說:一日之計在於晨,早餐一定要吃好。很多人不知道,早餐的營養量需占全天營養量的1/3以上,一般以糖類為主,還應有足夠的蛋白質和脂肪。特別是上學的孩子,吃一個豐富的早餐,才能有精力好好的讀書,精神一上午。

                              這個三明治用料很簡單,吐司片、藍莓醬還有芝士片超市都可以隨手買到,用輕食機加工一下,一扭一放幾分鐘就做好,特別特別省事兒,這里值得一說的是藍莓醬,富含花青素,吃了能保護視力,口感酸甜的,真的很不錯。

                              【藍莓醬芝士三明治】

                              【食材】吐司面包4片,藍莓醬適量,芝士兩片。

                              【做法步驟】1、準備食材,吐司片我是去超市買的現成的,最好買那種大片的,做三明治最適合。

                              2、輕食機預熱,將面包片切去四周。

                              3、面包片放入烤盤上,抹上一層藍莓醬。

                              4、放上芝士片。

                              5、再放上一層面包片。

                              6、輕食機蓋上蓋子。

                              7、設定加熱時間為3分鐘。

                              8、時間到,打開蓋子,取出做出的三明治。

                              9、將做好的三明治改刀,喜歡甜的可以淋一點蜂蜜,也可以放一點酸奶果醬搭配來吃,都是很百搭的。

                              小貼士:

                              1、輕食機的三明治模具有不粘功能,所以做的時候不用抹油。

                              2、三明治要趁熱吃,外脆內軟,很香濃。

                              彩37